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婚外恋愛を長続きさせるコツとは?求められるのは安定と刺激の両立

2026 4/29
エロコラム
March 25, 2021April 29, 2026
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📅 最終更新: 2026年4月29日(初回公開: 2021年3月25日)

こんにちは。出会い系マッチングアプリを利用して、さまざまな恋愛を経験してきた管理人です。
「人妻・熟女」など、新しい相手と次々に出会い恋を繰り返せるのがマッチングアプリの醍醐味です。
まずはメールのやり取りからはじまり、ドキドキして出会い、恋に落ちて燃え上がり、セックスしてそして別れる……。
しかしときには、そんな短い恋の繰り返しに疲れることはありませんか?
じつはアプリに登録している「婚外恋愛」を求める女性の大半が「安定して長続きできる関係」求めていることをご存知でしょうか?
あなたも一時の刺激ある遊びを卒業して、長続きできる関係を求めたくなったら……以下の方法を試してみるとよいかもしれません。

目次

女性の大半は特定のパートナーと安定して長く付き合いたいと望んでいる

男性と女性ではそもそも脳のメカニズムが異なっていることをご存じでしょうか?
人間も動物だと考えると、一生涯にたくさんの畑に種をまき、子孫を残さないといけない私たち男性は、多くの女性と出会いセックスしたいものです。

しかし、子供を生んで育てていかなくてはならない女性にとっては、できるだけ優秀な一人のパートナーを見つけ子供を育て上げるまで守ってもらう必要があります。生理的に求めるものが異なっているのです。女性は「結婚」にも「婚外恋愛」にも安心して信頼できる安定した関係を望みます。

1 -1.特定のパートナーがいるとリスクもお金も軽減できる

男性としてつねに新しい出会いを求めて刺激的なセックスを楽しみたいと思うのは、本能的に正しいことです。しかし現実的に一度かぎりのセックスをするためにゼロから相手を見つけて口説き、メールのやり取りをし、出会いにまでこぎつけ、相手の好みを聞き取りデートをセッティングして……と、実際にヤレるまでのプロセスには多大な根気とエネルギーが必要とされます。

それには費用も発生します。そして飽きて乗り換えようとしても、いざその気になった(させた)相手とトラブルになったり、後味のわるい嫌な思いだけが残ることもあるでしょう。

また相手もおなじように複数の男性と関係をもっている可能性も高いため、性感染症のリスクも高まります。最近では新型コロナウイルスの流行もあり感染した(させた)ら言い逃れはできない、そんな危険もつきまといます。

一時の刺激的な遊びを繰り返すことに疲れたら、ほんとうの意味で相性がよく長続きする特定の「彼女」を見つけてみてもよいかもしれません。そして「彼女」にするなら「結婚」を意識して重たい関係になりがちな独身女性よりも、すでに「結婚」していて責任をとらなくてもよい「既婚女性」をおすすめします。

婚外恋愛で求められ長続きするのはこんな男性1

・押しが強すぎないが、さりげなくリードしてくれる
・適度な距離感をもち、やきもちを焼かない
・気っぷがいい、お金にケチケチしない

婚外恋愛で求められ長続きする男性になるには2

①まずは相手が既婚者の場合、夫や子供が帰ってからはメールができなかったり、バツイチ子持ち女性でも子供に聞かれるので電話はNOなどできないことがあります。またはフルタイムで働いていたりすると、仕事で疲れて帰ってきたときにしつこくお誘いの電話があるとうんざりすることもあります。

独身のあなたとはフットワークの軽さが違いますので、いくら逢いたい気持ちが募っても相手の立場を思いやって連絡をとってあげてください。グイグイ押すのはNG。

かといって、向こうから連絡がくるまで放置するのも考えもの。自分に興味がなくなったのか、他に独身の彼女ができたのかと不安にさせてしまいます。相手の負担にならない時間帯やペースを掴んで自分からこまめに連絡をとりましょう。

②グイグイ押しすぎないことと同様、既婚女性には家庭や仕事など、踏み込んでほしくない領域があります。「婚外恋愛」を日常生活と異なる非日常の場として楽しんでいることもあるため、すっぴんに束ね髪でエコバックをもって買い物……なんて姿は見られたくないはず。

できるだけデートでは普段の生活であじわえない経験をさせてあげましょう。またすでに「夫」という存在があるため、自分のモノとして独占することは禁物です。「ほかに男ができて遊んでも、最終的に自分のところに戻ってくればいい」ぐらいの大らかな気持ちで接することが大切です。

③お金のこととなるとシビアですが、出会い系アプリを利用する女性にいちばん嫌われるのが「ケチ」です。独身のあなたが出せる費用にも限りがあるでしょうが、いくら慣れ親しんでも、せめて毎回のホテル代ぐらいは負担しましょう。食事代も電卓で割るような「ワリカン」は避けてください。

できるだけ自分が支払うが、誕生日やお祝いの時など特別な場合には彼女にご馳走してもらってもよいでしょう。キャバクラや風俗に行けばそれ以上の代金を請求されるわけです。会うことじたいに費用が発生しないのだから、ここは必要経費と割り切って、彼女のまえでは気っぷのいい男を演じてみてください。

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1-2大切なのは心と身体の相性2

長く付き合えるパートナーとして必要になるのは、やはり相性の良し悪しです。

セリフ表記
A「このあいだ話してた彼、どうなった? すごく紳士的でコース料理のランチご馳走してくれて……そうそう、誕生日に前から欲しかったCOACHのバック買ってもらったって喜んでたじゃん」

B 「じつはね、会って三回目でホテルいっちゃった!!」

A「えっ、まじー!? びっくり! いつも男には慎重なBにしては大胆だよねぇ。そういえばゴルフと海外旅行が好きっていう趣味も一緒で、話もめっちゃ合うんだよね? いいなぁ、うらやましい!」

B「……でもね。もう会わないと思う。ごめんなさいって断ったの。それでも、向こうからはしつこく何回も連絡くるんだけど」

A「ええっ、いったいなんで!? それってもったいなくない? Bったら、わけ分かんないよ!」

B「だってさぁ……エッチの相性が合わなかったんだもん。立派な逞しいのでガンガンこられて、あたしさぁ、ああいうのは無理なんだ」

A「えっ! そっかぁ、そうだったんだ。うんうん、それなら、わかる、わかる!」

B「あとでヒリヒリ痛くなってきちゃって。でもね、向こうはガンガンにするのが気持ちいいって思ってるみたいで変にがんばるの」

A「いるよね~~そういう勘違い男。しかたないよね。無理なものはムリ! Bにとっては残念だったけどさ、けっきょく合わなかったんだよね。出会い系アプリ再開してさ、つぎ探そうよ。次!」

……以上は、私が既婚の女友達を飲みに連れて行ったとき、ほんとうに隣の席でされた会話です。

われわれ男性陣もエッチの相性は気にしますが、女性陣もそれ以上に身体の相性は大切なようです。そして、モノが立派で太く逞しくガンガンいけば女性を喜ばせられるという定説もどうやら当てはまらないようです。

婚外恋愛を長続きさせるには、性格的相性と、身体の相性・性癖がマッチしていることも重要な要素といえるでしょう。

独身男性向け婚外恋愛を長続きさせるコツ

あなたが独身男性の場合について、女性のタイプごとに解説していきたいと思います。

既婚女性との婚外恋愛を長続きさせるコツ

まだまだ独身のままで遊んでいたいあなたには、ぴったりの組み合わせです。定期的に会ってセックスする相手を確保できますし、基本むこうには「夫」がいるので責任を取る必要がない。万が一浮気がバレても自分にも夫がいるのだからと寛容にみてもらえる可能性があります。

ただ平日の昼間しか会えない。夜は外出できないなど制約があるため、独身のあなたが彼女の都合に合わせてあげることが大事です。

バツイチ子持ち女性との婚外恋愛を長続きさせるコツ

婚外恋愛には該当しませんが、出会いアプリに登録しているシングルマザーが多いので挙げさせていただきます。

あなたに結婚する気がなく、向こうもいちどは結婚&離婚を繰り返しているため、パートナーは欲しいけれど再婚はもうこりごりと思っている間はうまくいくでしょう。

しかし彼女が真剣に子供の父親になってくれる男性を探し始めたときは要注意です。彼女と子供の将来のためにもそっと身を引いてあげることが思いやりでしょう。

卒婚熟女との婚外恋愛を長続きさせるコツ

あなたが熟女好きならおいしい組み合わせです。向こうは子どもも成人しているので時間的制約はないし、夫とは空気のような存在。若い男性に“女”として見てもらえるだけで喜びます。

また、経済的にも余裕があり精神的にも円熟していて寛容に甘やかしてくれるので、一緒にいると居心地はよいでしょう。

ただ彼女が年相応に“劣化”してしまわないために、常に彼女を性的に満足させ「綺麗だ!素敵だ!」と褒め続けてあげる必要があります。

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既婚男性向け婚外恋愛を長続きさせるコツ

続いてあなたが既婚男性の場合について、女性のタイプごとに解説させていただきます。

既婚女性との婚外恋愛を長続きさせるコツ

いわゆるW不倫の関係です。お互いに結婚しているため家庭をもつ相手の立場を察することができ、気配りも行き届きます。バランスがよく一番長続きしやすいといえるでしょう。

いったん別れてもまた再燃しやすいのがこの組み合わせで、振り返れば十年来の付き合いだった……なんていうことも!?

しかし双方バレるとリスクが高いため、家の近所で会う、昼間から手を繋いで歩くという軽はずみな行為はつつしみ、つねに慎重に行動しましょう。

バツイチ女性との婚外恋愛を長続きさせるコツ

いちどは結婚と離婚を経験しているため、既婚者のあなたに理解を示してくれます。バツイチとはいえ独身なので彼女の人生に踏み込んだりせずに、真剣に結婚を考える相手ができたときには、そっと身を引く心がまえは必要になるでしょう。

しかし向こうも家庭を持つあなたに干渉するつもりはないので、比較的都合よく尽くしてくれることもあります。

3-3.独身女性との婚外恋愛を長続きさせるコツ

金銭のやり取りが絡むのであれば割り切りで、そうでないのなら注意が必要です。独身の彼女をうっかり相その気にさせてしまうと最悪、ドラマのように仕事場や家庭に乗り込んできたりと面倒なことになりかねません。

この組み合わせは短いサイクルで出会いと別れを繰り返し、長続きさせずに相手を替えたほうが無難です。そして、別れぎわに彼女が欲しがっていた少し高価な物をお礼にとプレゼントすれば、相手も納得しスムーズに終わることができるでしょう。

長く続く婚外恋愛の秘訣

そもそも私はある意味、婚外恋愛は普通の恋愛や夫婦関係よりも長続きしやすいと実感しています。それは、特段に別れる理由がないからです。

恋人同士のように価値観が合わなかったり、浮気がバレて終わりになることもなければ、夫婦のように家事や子育てに非協力的だからといって離婚届を突きつけられることもない。責任や束縛のない関係といえます。

いったん別にパートナーができて疎遠になっても、忘れたころに連絡がきたり、何かのきっかけでよりが戻ることはよくあります。太く短くよりも細く長くいっしょに楽しめる。そんな彼女を探してみませんか?

束縛は厳禁。相手にも自分に家庭があることを意識して

あなたが既婚者という立場でも独身という立場でも、既婚者の女性と付き合うかぎりは片方かもしくは双方に、家庭という法的に守られた居場所があるわけです。

妻または相手の夫にバレた場合、訴えられたらまず勝ち目はありません。300万以下の慰謝料を請求されるリスクもあります。暗黙のルールやマナーを守り束縛することは厳禁。つねに人目があると意識して行動は慎重にしましょう。

イベントデーは一緒に過ごせなくて当たり前。前後に日にちをずらすのが〇

秘密の関係とはいえ、クリスマスや誕生日など大事なイベントはぜひ一緒に過ごしたいものですよね。しかし、プレゼントを用意してくれて待っている家族を残して出かけるのは、さすがに気が引けるしあやしまれます。

かといって隙間時間をみつけて少しだけ逢うという方法も、あわただしさだけが残り味気ないものになってしまいます。ここは、前後に日にちをずらして、二人だけでゆっくりとイベントを楽しむことをお勧めします。

デート、セックスのマンネリは✖ 彼女をリードして飽きさせない工夫を

付き合いが長くなると恋人にも夫婦にも、不倫の関係にさえも訪れるのがマンネリ。もともとの夫婦関係がマンネリ化して婚外恋愛に走るわけですから、ここでまでマンネリ化しては元も子もありません。

常識の枠にとらわれずに普段できないことをやったり、隠している性癖をさらけ出したりすることができるのが婚外恋愛の強みです。彼女が本気で嫌がらないことを前提として、ソフトSMや他のカップルとのSW、露出撮影などつねに刺激のあるプレイをためしてみるといいでしょう。もしあなたが虐められるのが好きという性癖の持ち主であるなら、思い切って伝えて彼女に責めてもらうのもありです。

ただ会うたびにセックスばかりだと性の玩具にされているようで女性側に不満がたまりがちになります。たまにはセックスは抜きにして、食事をしたり映画や夜景を見にいったりと、普通のキラキラしたデートを経験させてあげるのも彼女と長続きさせる秘訣になります。

金銭的負担がかかりすぎると破局を招く

婚外恋愛の期間が長くなると問題になってくるのがそれにかかる費用です。特に既婚女性には家のローンの支払いや子供の教育費などの出費がかさみ、夫の収入だけで賄えなくてパートに出て働いていたりすることもあります。金銭的な余裕がないことも少なくありません。

毎回のデートで出費がかさむと「あら、今月はお財布がきびしいから会うのやめておこうかしら」と会ってもらえなくなることがあるかもしれません。よぼどあなたに男性的魅力があり惚れさせる自信があれば別ですが、ここはひとつ、あなたが余裕をもってデート代を負担してあげましょう。

婚外恋愛がおわる時

恋人でも夫婦でも、友人でも親子でも、形ある出会いにはいつか必ず終わりがやっていきます。「婚外恋愛」はいくら長続きしたとしても、それらよりはちょっぴり早めに終わるときがやってくるかもしれません。

転勤、引っ越しにおる終わり

これは必然的で仕方がありません。関西から関東へ、海外へなど物理的に気軽に会いにいけない距離へと移動した場合、遠距離恋愛を続けるだけの余力がないのが婚外恋愛の現状です。

子育て、親の介護などライフスタイルの変化

比較的におこりやすい変化といえるでしょう。子供が生まれたり親の介護が必要になったりして、外出できる余裕がなくなることもあります。また、逆にあなたの方にもその可能性はあります。

お互いに冷めた 違う彼氏、彼女ができた

いちばん現実的な「終わり」かもしれません。管理人の場合、彼女に新しい「男」ができても特に干渉はしませんが、あちらのほうに興味が移ってしまうことはあるようです。

婚外恋愛で得られるもの

「婚外恋愛」は決してよいことではありません。バレれば周囲の人々を傷つけ、非難され、信用を失うリスクもあります。

それでもその体験がお互いにとって必要なことであれば、人間として成長できる機会となればそれはプラスの経験となるのではないでしょうか。

管理人のように長続きする「婚外恋愛」があるからこそ活力を得られて、家庭も仕事も遊びもうまくいくということが、あなたにも起こるかもしれません。

婚外恋愛を長続きさせるコツのまとめ

・ 婚外恋愛を長続きさせたい本能は男性よりも女性のほうが強い
・ 特定のパートナーがいるとリスクも費用も軽減できる
・ 女性に求められ長続きさせたいと思わせる男性になる
・ 心と身体の相性も大切
・ 婚外恋愛を長続きさせるには秘訣がある
・ 秘密の恋が終わっても人間としての成長が残されることもある

「婚外恋愛」で長続きする相手を求める女性には、普段の生活のなかでは出会いにくいものです。
たまたま出会えたとしても、ご近所さんや職場の女性だとバレてトラブルになったり、離婚されたり職を失うリスクも大きくなるでしょう。

性欲が強めの女性と出会うには「ハプニングバー」や「相席居酒屋」や「出会い喫茶」など、それなりの場所はありますが、いまは新型コロナウィルスの流行で気軽に立ち寄れませんよね。こんな時代だからこそ、お家でマッチングアプリを始めてみてはいかがでしょうか?

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✍️ この記事を書いた人: 今すぐハメ太郎

出会い系歴20年、累計50人以上の女性と出会ってきた出会い系マスター。PCMAX・ハッピーメール・ワクワクメール・Jメールを中心に、計18アプリを実際に課金して徹底検証。本当にヤレるアプリだけを男の本音でレビューしています。セフレを10年以上途切れさせたことがないのが唯一の自慢。

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出会い系歴20年、累計50人以上の女性と出会ってきた出会い系マスター。PCMAX・ハッピーメール・ワクワクメール・Jメールを中心に、計18アプリを実際に課金して徹底検証。本当にヤレるアプリだけを男の本音でレビューしています。セフレを10年以上途切れさせたことがないのが唯一の自慢。

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