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メンヘラをセフレにしたいなら出会い系!特徴を知ればセックスできる

2026 4/13
出会い系で様々なセックスをする方法
June 1, 2014April 13, 2026
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📅 最終更新: 2026年4月13日(初回公開: 2014年6月1日)

メンヘラ女がやりやすいって本当?そんな疑問の声をよく耳にします。

そもそもどうやってメンヘラを見つければいいのか分からないし、どうしてメンヘラ女はセフレにできる確率が高いのかも不明です。

セックスにまで簡単にこぎつけるものなら、ぜひメンヘラ女に出会ってみたいですよね。

今回は、メンヘラ女を見つけて、セックスすることができるのか解説していきます。

目次

1.メンヘラ女がやりやすい・セフレにしやすい理由

メンヘラ女は愛情を求めている

メンヘラは基本的に一人でいるのを好む人が非常に多いです。

メンヘラは人と群れることを嫌い、人と常に距離をおいている状態で日常を過ごしています。
しかし、そんな生活を続けていくと、次第に孤独感が募りとても寂しい気持ちになってきます。

そんな時に、自分を好んでいる男性が急に現れて、積極的にアプローチされたら、メンヘラ女はすぐに虜になってしまいます。

メンヘラ女は精神的に満たされたい・・・という想いが、普通の女性よりも強いです。

そのため、自分のことを好きだと言ってくれる男性にアプローチされて、セックスすると「この人は自分を欲しているんだ!」「愛されているんだ!私」と感じます。

何よりも愛情を求めている彼女たちにとっては、このセックスという行為はとても特別なものだと思ってます。
「愛されなければ、セックスをすることができない」「セックスは愛を一番感じられる時間・・・」だと・・・

メンヘラ女はセックスで愛情が満たされ、それがなによりも幸せだと思っているのです。

体の関係で心まで満たされるため、メンヘラ女は非常にやりやすく、セフレになりやすいのです。

メンヘラ女は自分に自信がない

メンヘラは基本的に自信がありません。
そのため、男性がセックスを求めても拒否することをしません。

メンヘラは自分なんかがセックスを拒否する権利がない・・・。
相手が求められているうちが花。

そう思ってセックスを断ることができないのです。

また、セックスを1回断ってしまうと、相手に連絡がつかなくなるんじゃないか?
嫌われてしまうのではないか?と不安な気持ちに駆られてしまいます。

そのため、縁を切られないためにも相手の思うツボになり、セックスを断れなくなるのです。
メンヘラ女は自分を好んでいる人間を離したくないのです。

結果として、メンヘラはズルズルとセックスし、セフレ関係になっていくのです。

2.メンヘラ女とやるにはどうすればいいか?

メンヘラ女の意見に共感する

メンヘラの意見に共感してあげると、自然に自分を好んでくれます。
「この人は私のことを理解してくれる、他の男性とは違う」と思い始めるのです。

しかし、メンヘラ女の感情気流は非常に激しく、普通の女性よりも扱いが困難な場合が多いです。

そのため、メンヘラの感情に合わせられるように、どんなに些細なことでも彼女の気持ちを察してあげましょう。
そして、否定を一切せずに彼女の意見に同意し、優しく接してあげることを試みましょう。

メンヘラがあなたに心を開くように、懸命に彼女の心のケアをするように努めてください。
そして、彼女と心から分かち合い、セックスに持ち込めるように前進しましょう。

メンヘラ女にはまめに連絡すること

まめに連絡をとってあげることによって、メンヘラ女は気持ちを安定させられることができます。
精神的な支えが一人でも居てくれたら、彼女は心にバランスがとれるようになります。

しかし、メンヘラは周りに友達があまりいません。
本音でしゃべれる人が、ほとんどいないに等しいです。

そのため、彼女が精神的に参っているようなメッセージを発見した時や、しばらく連絡が来てない時はこちらから連絡をとるようにしましょう。

そうしたらメンヘラはあなたに本音で心の内側を見せてくれるので、その時に彼女の心の隙間に入ってください。

きっと、彼女はあなたにしか心が開けないと思って、どんどんあなたに惹かれていきます。

メンヘラ女は人に構ってもらいたい生き物のため、自分に構ってもらえたことが何よりも嬉しいのです。
そのため、彼女にまめに連絡をとるように心がけましょう。

ただし、あまりにも毎日連絡をしたり、1日に何回もメッセージを送ると嫌がられます。何日か日を置いてから連絡するようにしましょう。

3.出会い系でやれるメンヘラ女の見つけ方

エロ目的の出会い系アプリにアクセスする

出会い系アプリで性欲高めのメンヘラセフレを見つけたいのなら、PCMAXなどのエロ目的の出会い系アプリにアクセスするのが1番です。

そのようなアプリはみんなセックスを目的として集まっているので、まずは女性とやることができる出会い系アプリに入会することが必要です。

もちろんメンヘラもセックス目的でアプリに来ています。
そのため、アプリの情報を見て男性から愛情を受けたい・・・と思っているメンヘラ女とやりましょう。

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寂しさを匂わせるメッセージを見つける

メンヘラは寂しさを理由に出会い系アプリで相手を求めてきます。
そのため「寂しい」や「構ってほしい・・・」などのコメントを見つければ、その女性はやれるメンヘラ女である可能性が高いです。

やれるメンヘラは誰かとセックスして精神的に満たされたいという想いが強いので、上記のようなコメントを残す場合が多いです。

加えて、メッセージが基本的にネガティブな印象を受ける人もメンヘラ女の可能性があります。
また、相手に「ごめんなさい」や「すいません」などの謝りのメッセージが多い人も、メンヘラ女の特徴の1つです。

メンヘラ女のプロフィール写真にはどこか陰がある

メンヘラ女はプロフィール写真の中にも、メンヘラを匂わせるところがあります。
自分はメンヘラだと隠している人は意外に少なく、むしろメンヘラをアピールしている人の方が多いです。

例えば、写真に載せてある女性のメイクが「異常に濃い」特徴があります。
リップ色がかなり濃かったり、アイラインをガッツリ引いている人が多いです。

さらに、笑顔の写真が少なく、どこか暗い表情を浮かべている人も当てはまります。
また、背景や加工装飾が暗かったり、服装も地味な格好をしています。

4.メンヘラ女向けファーストメッセージのテンプレート

簡単な自己紹介から始める

初めてメンヘラ女にメッセージを送るのなら、まずは自己紹介から始めないといけません。
常識的に自己紹介は最初に必ず送らなければいけないメッセージです。

加えて、出だしの挨拶も送った方が相手への印象が良くなります。

例えば、
「どうも、初めまして○○と申します。
年齢は○○歳で○○に住んでいます。」

と怪しまれないように、挨拶から始まって自分の自己紹介を済ませましょう。

自己紹介はメンヘラ女が相手じゃなくても、礼儀として送らなければなりません。
また、自己紹介は自分の名前を公表することによって、相手に安心感を与えることができます。

そうしたら、相手とリラックスした状態でメッセージを送ることができるので、今後のやり取りでも親しい関係を築き上げることができます。

「あなたに興味がありますよ」というメッセージ内容を送る

メンヘラ女は自分に興味を持っている男性を好みます。
そのため、メンヘラ女のプロフィールに書いてある内容をしっかりと確認し、その内容に沿ったメッセージを相手に送りましょう。

メッセージ内容は他愛のない会話みたいな感じで大丈夫です。

例えば、
「○○さん映画鑑賞が好きなんですね!どんな映画が好きなんですか?」
「小説を読まれるんですね。オススメの本ってありますか?」

など、メンヘラ女の趣味を模索して「あなたに興味がありますよ」という内容を相手にアピールすることが大事です。

メンヘラ女と共通の話題を探す

メンヘラ女との共通の話題を探して、お互いの距離を縮めるように心がけましょう。
プロフィール画面に書いてある「名前」を呼んだり、お互いの「共通点」などを見つけて、メッセージのやり取りを盛り上げていきましょう。

やり取りしていく内にだんだんと、親交が深くなっていきます。

例えば、
「○○さんって、映画鑑賞が好きなんですね。実は僕も映画が好きで、よく見に行っているんです。」
「○○さんはどの作家さんが好きですか?僕は東野圭吾さんが好きなんです!」

など、とにかく相手の名前を頻繁に呼び、そしてお互いの共通の話題を振ることが大切なんです。そうしたら、自然と相手との話が盛り上がり、お互いの距離がグッと近づけることができます。

5.メンヘラ女とのメッセージのやりとりで気をつけること

メンヘラに自分の話しかしないはNG

メンヘラ女は男性に「自分に気持ちを向けてほしい」と思っています。
そのため、自分の話ばかりしてると私に興味がないんじゃ・・・と、相手とやり取りするのが億劫になっていきます。

メンヘラ女は自分に対してメッセージを送ってほしいのです。
自分を構ってほしい・・・自分のことをもっと見てほしいという想いが誰よりも強いです。

自分の話を加えてもいいのですが、できるだけメンヘラ女のメッセージを受け止めてその話を広げるように心がけましょう。

そして、メンヘラ女が食いつくような質問をして、メッセージのやり取りをさらに盛り上げていきましょう。

メンヘラ女にはアウトドアアピールをしない

自分がアウトドアなら、あまりメンヘラ女に外出の話を振らない方がいいです。
なぜなら、メンヘラ女のほとんどがインドアな人が多く、外出を好もうとしません。

休みの日は家の中で過ごすことがほとんどです。
外に出て遊びに行こう!ここに旅行に行こう!という考えがありません。

さらに、趣味もない人もいるので、大抵家の中にじっとしていることが多いです。

アウトドアの話はメンヘラ女にとっては、好ましく思う人があまりいないので、外出の話はできるだけしないように心がけてください。

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6.メンヘラ女のデートの誘い方・デートプラン

意気投合したタイミングでデートに申し込む

メンヘラ女とメーセージのやり取りをしていく内に、お互いに意気投合していきます。
そのタイミングを狙って、実際に会う約束を取り付けましょう。

しかし、無理に誘うのはNGです。
必ず相手と同意の上で、デートする日程を決めてください。

メンヘラ女はメッセージのやり取りだけでも、充分に満足してしまうケースがあります。
アプリ内だけではなく、本当にこの人と会ってみたい!と思えるようなメッセージを送ってみましょう。

そして、メッセージでデートに誘うのなら夜の時間帯にしましょう。
夜なら気持ちが一番高ぶりやすい時ですので、メンヘラ女からのデートの同意を得やすいです。

メンヘラ女が好むようなデートプランを持ち掛ける

デートプランはメンヘラ女が好みそうな場所を選択しましょう。

彼女たちは基本的にインドアですので、静かなところまたは、自然が多いところなどを好みます。
映画館や庭園など彼女が喜びそうなところを提案しましょう。

ただ注意してほしいのが、人の多いところをデートプランに入れないようにしてください。 例えば、人気のテーマパークや人が多く集まる都会など・・・。
あまり人気のない場所を選びましょう。

どこでデートすればいいのか分からなければ、相手にどこに行きたいのか聞くのもいいです。

メンヘラ女たちの行きたい場所は結局、彼女次第です。
彼女に合ったデートプランを立てるようにしてください。

7.メンヘラ女の口説き方・セックスへの持ち込み方

聞き上手になって相手と「共感」すること

メンヘラ女の口説き方というよりも、まず相手と同意をすることに心がけましょう。

彼女たちは「自分と気持ちを分かち合ってほしい」という思いが非常に強いです。
そのため、相手の意見に対して、しっかりと「賛同」してあげることが必要です。

例えば、メンヘラ女が「辛い」というような言葉が返ってきたら「辛い気持ちは分かるよ」とか「辛いのによく頑張ったね」など、とにかく相手を「肯定」してあげるような言葉を伝えましょう。

しかし、そこで気をつけなければならないのが、変に彼女にアドバイスを与えることです。
この人は私の気持ちを分かってくれない・・・と思われてしまう可能性があります。

まずはメンヘラ女の意見を受け止めて、彼女と共感をするように心がけてください。

メンヘラ女はとにかく褒めること

実際にメンヘラ女と直接会ったら、まずは彼女の良い部分を褒めるようにしてください。
そうしたら、彼女は喜んでさらにあなたに好感をもつようになります。

メンヘラ女は自分が気に入っているスタイルを褒められることがたまらなく嬉しいものです。
彼女が持つ独特な世界観を肯定することによって、この人は自分を評価してくれているんだと感じます。

そのため、いろんな角度から彼女を見て、褒めるポイントを見つけてください。

例えば、ネイルをしているのなら「そのネイルすごいかわいいね」とか、気合いの入った服装をしていたら「その服いいね、似合うよ」と、とにかく相手を褒めるように意識を向けてください。

また、外見だけではなく、彼女の小さな心遣いなどの中身を褒めることも、好印象を残すことができます。

お酒を酌み交わす

メンヘラ女はお酒を何杯も飲む性質があります。
基本的に依存心が強いので、お酒にも依存することがあります。

そのため、暗くなったらバーに誘い、メンヘラ女とお酒を酌み交わしてください。

そして、彼女の話をよく聞いて共感し続けてください。
すると、メンヘラ女は気持ちよくなって、お酒を過剰に摂取していきます。

彼女に酔いがまわってきたら優しく介抱し、そのままお家かラブホに行ってください。
部屋に入ると、あとはこっちのものです。彼女の酔いが覚める前にセックスしましょう。

酔いが冷めた後は、とにかく優しく愛情がある風を装って、セックスしてしまいましょう。

更に詳しいメンヘラの攻略法については、「メンヘラ女の落とし方」で紹介しています。

8.メンヘラは簡単にやれるので出会い系を使った方法を試してほしいのまとめ

いかがでしたか?やれるメンヘラ女は男性に自分の気持ちを分かち合ってほしいものです。

まずは彼女の意見に共感して、気持ちをお互いに通じ合うところから始めましょう。

必ずメンヘラ女はあなたに心を開いて「この人なら私のことを分かってくれる」と感じていきます。

その時こそがチャンス到来、このタイミングを狙いメンヘラ女をデートに誘うように仕向けましょう。

そして、デートをして最後にセックスにもちかけるように努めていきましょう。

さらにセックス後に優しく愛情があるふりをすることで、セフレに持ち込みましょう。

やれるアプリでメンヘラ女とセックスした体験談

実際にやれるアプリを使ってメンヘラ女とセックスできた体験談を紹介します。

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✍️ この記事を書いた人: 今すぐハメ太郎

出会い系歴20年、累計50人以上の女性と出会ってきた出会い系マスター。PCMAX・ハッピーメール・ワクワクメール・Jメールを中心に、計18アプリを実際に課金して徹底検証。本当にヤレるアプリだけを男の本音でレビューしています。セフレを10年以上途切れさせたことがないのが唯一の自慢。

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